الركض وراء السعادة

لا تطارد السعادة و الا ستكون الخيبة من نصيبك 

"سر السعادة لا يتم في السعي إلى المزيد ولكن في تنمية القدرة على التمتع بالأقل" سقراط

"لقد تعلمت البحث عن سعادتي بالحد من رغباتي لا بمحاولة ارضائها " جون ستيوارت ميل "

و يقول ايكهارت تول صاحب كتاب قوة الأن 
"عندما تطالب الظروف و الاماكن و الاشخاص الاهداف بانهم يجب ان يملكوك او يجعلوك سعيدا لابد لهم أن يحبطوك سواء حققت ذالك ام لم تحققه .
ويقصد انه عندما تربط السعادة بالعالم الخارجي فانه في جميع الاحوال ستكون الخيبة من نصيبك .

نلاحظ في المجتمع و الأشخاص من حولنا الجميع يطارد السعادة بأشكال مختلفة أدوية، ألعاب، عطلة، كتاب ... صارت على شكل منتوجات بيع و شراء و الجميع نود أن نكون سعداء لكن لا أحد يعرف ماهية السعادة بالظبط و محاولتك بأن تكون سعيد لا تختلف عن محاولتك للنوم فكل ما حاولت زاد قلقك و قلت نسبة حدوثه .

بذالك اذا كنت تبحث عن السعادة فتوقف عن مطاردتها و إليك بعض النصائح :

تخلى عن كلمة سعادة استبدلها بكلمة أخرى 

الكلمة ليست فقط مجرد ألفاظ أو وسيلة تواصل بيننا بل لها تأثيرها كبير على حياتنا ككل . 

"إن للكلمات معاني، أطلق على شي ما عدة أسماء و تخيل ردة فعلك.. كل اسم يجعلك تنظر اليه نظرة مختلفة عن الأخر."  " أوشو "

 عندما تسئل نفسك هل أنا سعيد ؟ حاول أن تستبدلها بسوأل أخر مثل  :

 هل أنا مستمتع بحياتي. ؟

هل أنا أملك راحة البال. ؟
هل أنا مطمئن. ؟

عش اللحظة الحالية 

 التصالح مع الماضي و تقبل هذه اللحظة كما هي  تعتبر أسهل طريقة لتصل الى السلام الداخلي و عيش حياة ممتعة فأنت لا تحتاج أي شي سوى الحضور و ترك الماضي و المستقبل قليلا حتى تصل الأن.

لا تجمع بين السعادة و النجاح

طبعا نحن بحاجة  للنجاح و تحقيق أهدافنا لكن هنا يجب أن نفصل السعادة عن النجاح فعدم تحقيق الانجاز لا يعني غياب السعادة  .

نذكر مقولة أينشتاين الشهيرة 
"حياة هادئة متواضعة تجلب لك سعادة أكبر من السعي وراء النجاح و ما يرافقه من قلق دائم." 

أترك منطقة الأمان 

الثابت الوحيد في الكون هو التغيير و محاولة الثبات في نفس الروتين ليس مملا فقط بل قد يمنعك من عيش حياة ممتعة لذالك حاول أن تدخل عادات و تجربة أنشطة جديدة في حياتك أو حتى زيارة أماكن جديدة. 

أترك دائرة الإرتياح و عش حياتك 

اختر اصدقائك بتمعن

"قل لي من أصدقائك و سأقول لك من تكون" 

 الدرسات العلمية تؤيد هذه المثل فالأشخاص الذين تقضي معهم معظم وقتك لهم تأثير كبير ليس فقط على مزاجك و أفكارك بل حياتك ككل  . 
أنظر الي ذاك الشخص الناجع ستجد يصاحب أناس ناجحين 
و الشخص السلبي ستجده محاط بأناس سلبيين ..
لذالك فمصاحبتك للأشخاص الاجابيين ستجعل منك و من أفكار إيجابية و العكس صحيح.


أخيرا و ليس أخرا 
"ليس هناك طريق للسعادة لذالك السعادة هي الطريق"   بوذا .